食物對人類來說是非常的重要，餐飲行業(yè)的熱火朝天，證明了人們對于美食的喜愛，但是有些人偏偏喜歡挑戰(zhàn)極限，尤其是一些想要減肥的朋友，不采取正確的減肥方式，而是一味地節(jié)食，其實這種做法會對身體健康造成很壞的影響，應該盡量避免，天天不吃飯會怎么樣？

天天不吃飯會怎么樣

天天不吃飯很容易導致營養(yǎng)不良，嚴重時甚至會出現(xiàn)厭食癥，早中晚三餐都是必不可少的，長期不吃飯胃將會變得扁，很容易得胃癌以及與胃相關(guān)的其他疾病，想要減肥的話可以嘗試喝一些粥，因為粥有助于消化，而且不會長胖。早餐重要，晚餐也是十分重要的，必須要吃好。如果天天不吃飯會降低大腦功能，影響大腦發(fā)育。饑餓時血糖降低，會使大腦出現(xiàn)障礙，產(chǎn)生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。

不吃飯的害處有哪些

不按時吃飯會對身體造成很多傷害，經(jīng)常不吃飯體內(nèi)膽固醇高。比正常飲食者的膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。長期吃飯不規(guī)律還容易患膽結(jié)石。人在空腹時體內(nèi)膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常飲食的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果經(jīng)常不吃飯，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結(jié)石。

總而言之，天天不吃飯會對人體造成極壞的影響，嚴重甚至會危害生命健康，所以想要有健康的身體，一定要按時吃飯，平時如果想要減肥的話，可以通過減少吃油膩食物，或者長期運動達到自己想要的效果，平時一定要保持樂觀的心態(tài)，避免大喜大悲。