花膠含有高級膠原蛋白質(zhì)，可以美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，那么花膠能否讓孕婦食用呢？花膠的宜忌人群是哪些呢？跟著小編一起來看看。

花膠孕婦能吃嗎

孕婦是可以吃花膠的，要適量地吃，不能說喜歡吃就吃很多。孕婦的飲食建議盡量少量多餐。花膠里面含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素和微量元素，鈣、鐵、鋅、硒這些微量元素都有利于寶寶的體格生長發(fā)育，有利于寶寶的營養(yǎng)。它蛋白質(zhì)很豐富，脂肪含量很低，有利于增強(qiáng)孕婦的抵抗力，也可以提高孕婦的免疫能力，有利于幫助寶寶的生長發(fā)育。

花膠的適宜人群

1、體質(zhì)虛弱者：蛋白質(zhì)是組成人體一切細(xì)胞、組織的重要成分，而花膠中蛋白質(zhì)的含量占總物質(zhì)的84.2%，而且比較易于吸收和利用，體質(zhì)虛弱者經(jīng)常食用花膠可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，提高免疫能力。?

2、老年人：花膠是一種很好的滋補(bǔ)食品，經(jīng)常食用可以加強(qiáng)腦神經(jīng)功能，提高思維及智力，可以改善老年人健忘失眠的癥狀，而且還可以提高老年人的免疫能力，增強(qiáng)對疾病的抵御能力。?

3、男性：男性工作壓力大，所以容易疲倦，而花膠具有補(bǔ)精益血的作用，可以使精神飽滿，所以適合工作壓力大、疲倦的男性食用。

4、女性：人體中的70%的蛋白質(zhì)是膠原蛋白，它使人體肌膚看起來光滑飽滿，有彈性，但是隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白就會漸漸流失，使皮膚開始老化，出現(xiàn)皺紋，而食用花膠可以幫助補(bǔ)充肌膚中的膠原蛋白，而且脂肪含量極低，很適合愛美女性食用。?

花膠的禁忌人群

1、蛋白質(zhì)過敏者：對蛋白質(zhì)過敏者不宜吃花膠，因為花膠中含有豐富的蛋白質(zhì)，對蛋白質(zhì)過敏者食用后可會引起腹瀉、惡心、頭暈甚至胸悶、呼吸困難等蛋白質(zhì)過敏癥狀。?

2、感冒發(fā)熱者：花膠是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的食品，感冒發(fā)熱時宜宣發(fā)不宜進(jìn)補(bǔ)，否則會可能會導(dǎo)致感冒癥狀加重或感冒病程延長。?

3、痰濕過重者：如：頭身困重，口中粘膩，舌苔厚膩等，花膠滋補(bǔ)性強(qiáng)，痰濕重者食用花膠可能會加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致原本不適癥狀加重。

花膠和什么煲湯好

花膠也就是魚膠，因其營養(yǎng)豐富，故被譽為八大珍品之一，素有海洋人參之稱，花膠中含有豐富的蛋白質(zhì)，約占主要成分的84.2%，同時還含有多種維生素以及鈣、鈉、鋅、鐵等多種微量元素，是一種十分理想的高蛋白低脂肪的滋補(bǔ)品，一般來說，它可以與烏雞、水鴨、瘦肉、鴿子、海參、瘦肉、銀耳等多種滋補(bǔ)食材一起煲湯食用。