什么是大暑節(jié)氣 什么是大暑節(jié)氣簡介

大暑，二十四節(jié)氣之一，夏季最后一個(gè)節(jié)氣。每年的公歷7月22日、23日之間，太陽到達(dá)黃歷120°，是大暑節(jié)氣。與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，而大暑表示天氣炎熱至極。中國古人將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時(shí)行。”大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，農(nóng)作物生長最快，同時(shí)，很多地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)等氣象災(zāi)害也最為頻繁。搶收搶種，抗旱排澇防臺(tái)風(fēng)和田間管理等任務(wù)很重。大暑節(jié)氣有曬伏姜、喝伏茶、燒伏香、送“大暑船”等習(xí)俗。此時(shí)天氣濕熱，很容易導(dǎo)致身體受潮濕氣過重。養(yǎng)生既要懂得防暑降溫，還要著重祛濕。

歷史淵源

《月令七十二候集解》中說：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”

《通緯·孝經(jīng)援神契》說：“小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也。”

斗指丙為大暑，斯時(shí)天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。

傳統(tǒng)習(xí)俗

曬伏姜

伏姜源自中國山西、河南等地，三伏天時(shí)人們會(huì)把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對(duì)老寒胃，傷風(fēng)咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。伏姜中的姜辣素能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。喝過伏姜后，人會(huì)有身體發(fā)熱的感覺，這是因?yàn)樗苁寡軘U(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。當(dāng)身體吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調(diào)房間里呆久后，喝杯伏姜能及時(shí)消除因肌體寒重造成的各種不適。

喝伏茶

伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。免費(fèi)供應(yīng)伏茶時(shí)間一般從農(nóng)歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。古時(shí)候，很多地方的農(nóng)村都有個(gè)習(xí)俗，就是村里人會(huì)在村口的涼亭里放些茶水，免費(fèi)給來往路人喝。如今，這樣的涼亭很少見到了，不過在溫州，這個(gè)幾百年前的習(xí)俗卻被一直保留了下來。每個(gè)涼亭里都有專人全天煮茶，保證供應(yīng)。這種茶在溫州有個(gè)專門的稱呼，叫做“伏茶”。

燒伏香

伏香，大暑節(jié)氣氣溫最高，農(nóng)作物生長最快，大部分地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防臺(tái)和田間管理等任務(wù)很重;因此百姓燒香祈福，祈求風(fēng)調(diào)雨順，百谷豐登;還有一種說法接近于中醫(yī)的灸，在伏天里用藥香熏烤特定的穴位，可以治療多種頑固的疾病。

斗蟋蟀

大暑是鄉(xiāng)村田野蟋蟀最多的時(shí)節(jié)，中國很多地區(qū)的人們有茶余飯后斗蟋蟀取樂的風(fēng)俗。大人會(huì)先帶著小孩到田野里抓蟋蟀，然后到大樹底下玩起斗蟋蟀的游戲，可有趣了。

文學(xué)創(chuàng)作

農(nóng)諺

大暑熱不透，大熱在秋后。

大暑不暑，五谷不鼓。

大暑熱，田頭歇；大暑涼，水滿塘。

小暑不見日頭，大暑曬開石頭。

小暑大暑不熱，小寒大寒不冷。

大暑無酷熱，五谷多不結(jié)。

大暑連天陰，遍地出黃金。

大暑大雨，百日見霜。大暑小暑，淹死老鼠。

大暑展秋風(fēng)，秋后熱到狂。

小暑吃黍，大暑吃谷。

小暑怕東風(fēng)，大暑怕紅霞。

小暑大暑，有米不愿回家煮。

詩詞

《晚夏》（南朝）徐勉

夏景厭房櫳，促席玩花叢。

荷陰斜合翠，蓮影對(duì)分紅。

此時(shí)避炎熱，清樽獨(dú)未空。

《銷暑》（唐）白居易

何以銷煩暑，端居一院中。

眼前無長物，窗下有清風(fēng)。

熱散由心靜，涼生為室空。

此時(shí)身自得，難更與人同。

起居養(yǎng)生

大暑時(shí)節(jié)，腸胃的消化功能較為薄弱，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當(dāng)多食用些清熱、健脾、利濕、益氣、養(yǎng)陰的食物，如蓮子、百合、薏苡仁等，荷葉、冬瓜、西瓜、綠豆等是不錯(cuò)的消暑選擇，同時(shí)還要注意飲食衛(wèi)生。運(yùn)動(dòng)時(shí)間在早上或傍晚為宜，運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)建議在公園、湖邊等樹蔭下的陰涼地方。選擇運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、慢跑、羽毛球等，避免出汗過多而耗氣傷津，運(yùn)動(dòng)過后適當(dāng)飲用溫開水。

參考資料：

【1】二十四節(jié)氣大暑 ．中國氣象網(wǎng)

【2】殷偉. 歡歡喜喜過大年 尋找遺失的中國年味[M].昆明:云南美術(shù)出版社,2018.01:163.

【3】曬伏姜 喝伏茶 燒伏香 ．中國氣象局政府門戶網(wǎng)站

【4】劉興詩文；段張取藝?yán)L.講給孩子的二十四節(jié)氣 夏[M].武漢:長江少年兒童出版社,2018.05:

【5】《小小冒險(xiǎn)家》編輯部編繪.二十四節(jié)氣 一起感受自然的變化[M].北京:中國鐵道出版社,2019.03:52.

【6】周墨涵主編.跟著節(jié)氣過日子[M].北京:農(nóng)村讀物出版社,2013.02:188.

【7】賴國清著. 漫品二十四節(jié)氣 來自農(nóng)耕文明深處的原生態(tài)節(jié)氣體驗(yàn)[M].桂林:廣西師范大學(xué)出版社,2018.03:208.

【8】《小小冒險(xiǎn)家》編輯部編繪.二十四節(jié)氣 一起感受自然的變化[M].北京:中國鐵道出版社,2019.03:53.

【9】大暑節(jié)氣到 這些習(xí)俗和養(yǎng)生妙招，你知道多少？ ．河北新聞網(wǎng)