耗油是生活中很常見的調(diào)料，但近些年來，越來越多的人不敢吃耗油了，據(jù)悉是因為說會致癌，關(guān)于這種說法，主要和耗油里的成分谷氨酸鈉有關(guān)，那么，耗油真的會致癌嗎？耗油有哪些食用禁忌？下面小編就帶來介紹。

　　耗油真的會致癌嗎

大概“人紅是非多”，耗油也陷入了致癌傳聞，導(dǎo)致越來越多的人不敢吃耗油，這究竟怎么回事呢?

　　我們先從耗油的成分來看，最受爭議的是谷氨酸鈉，是大家引發(fā)致癌討論的源頭。可事實上這是一種比較安全的調(diào)味品，并沒有確切的證據(jù)可以證明它有致癌效果。而耗油的其它成分，如甜味劑、防腐劑、色素等，只要是正規(guī)廠商生產(chǎn)，添加量一般都在合理范圍之中，并不會致癌，但為了健康著想，建議不要超量攝入。

　　但耗油的存放卻是一個大問題。它和其它的調(diào)料品不一樣，并沒有經(jīng)過發(fā)酵，所以不耐高溫，且當(dāng)中含大量的微量元素、氨基酸等營養(yǎng)成分，在常溫下又容易發(fā)生氧化分解，尤其是開蓋后易滋生微生物，很容易長毛發(fā)霉，滋生黃曲霉素，這是一種極強的致癌物，可導(dǎo)致肝癌等多種癌癥的發(fā)生。

　　所以，為了盡可能地避免耗油氧化分解、長毛發(fā)霉，建議大家最好將它存放于冰箱的保鮮層，尤其是對于已經(jīng)開封的蠔油。

　　耗油有哪些食用禁忌

蠔油用途雖廣，但也有所禁忌。若是食用不當(dāng)，同樣會對影響健康。

　　沒有儲存好的蠔油不能吃

　　若是開封后沒有及時放入冰箱冷藏，下次拿出食用時，已經(jīng)聞到一種哈喇味，味道怪異，說明已變質(zhì)，應(yīng)及時扔掉。

　　對海鮮過敏的人不能吃

　　蠔油的主要成分是蠔汁，雖是多重提煉，但主要原料還是海鮮，因此有海鮮過敏的人不能吃蠔油。

　　不吃過量的蠔油

　　蠔油鮮香，但同時含鈉量高，兩勺蠔油(20g)就約等于2.5g鹽，而過多食用鹽，與高血壓、胃病等疾病息息相關(guān)。當(dāng)使用蠔油調(diào)味時，就要減少鹽的用量。

　　使用蠔油需注意什么?

　　1、控制好量

　　吃蠔油應(yīng)該注意技巧掌握，特別是烹飪食物的過程中，控制好使用量。很多人任何食物調(diào)味都加入蠔油，但蠔油有部分材料是生蠔，生蠔是海鮮的一種，若本身有痛風(fēng)發(fā)展，尿酸指標(biāo)高，蠔油則不要使用過多，否則會讓尿酸指標(biāo)繼續(xù)升高加速痛風(fēng)到來，關(guān)節(jié)腫脹，疼痛是常見的情況。因此，需要控制好量，才能保持指標(biāo)穩(wěn)定，遠(yuǎn)離疾病困擾。

　　2、冷藏保存

　　蠔油在使用過程中還應(yīng)該注意儲存條件良好，因為大多數(shù)人蠔油開封后短時間內(nèi)是無法用完的，一瓶蠔油可能要連續(xù)用上一個月，但是，蠔油和其他的調(diào)味料不同，比較容易變質(zhì)。

　　特別是在炎熱的天氣，氣溫過高容易滋生細(xì)菌，開封后常溫放置，若室內(nèi)環(huán)境溫度過高，可能會逐漸變質(zhì)，這樣攝入后就有影響健康的隱患。蠔油開封后應(yīng)該放在冰箱里面冷藏，這樣低溫條件下不容易細(xì)菌滋生，才能確保調(diào)料使用安全。

　　3、不要加入太多其他調(diào)味料

　　利用調(diào)味料可以增加食物風(fēng)味，但使用蠔油的過程中應(yīng)該注意不要額外加入其它的調(diào)味料，因為本身蠔油就含有谷氨酸鈉，食鹽，會讓食物有香甜味道，本身也有咸味。如果加入蠔油還利用味精、雞精、食用鹽等調(diào)味，用量過多反而會讓食物變得重口味，不利于健康，適當(dāng)使用即可。