一個(gè)節(jié)日在我們的生活之中一直存在著，肯定也是有著不同的一種含義和寓意存在的，那么在重陽節(jié)這一個(gè)節(jié)日到來的時(shí)候，從哪一些方面才能夠更好的了解這一個(gè)節(jié)日中我們究竟要做什么樣的事情，以及這一個(gè)節(jié)日中所存在的一些風(fēng)俗呢？

　　重陽節(jié)的含義

　　重陽節(jié)在民間的時(shí)候自古以來就有登高望遠(yuǎn)、賞菊吟秋的習(xí)俗。近年來，隨著我國老年社會的提前到來，60歲以上的老年人已占到我國總?cè)丝诘?0%以上。在金錢至上、物欲橫流的沖擊下，敬老孝親、尊老敬老成為一個(gè)突出的社會問題。正是在這樣的社會大背景下，1989年我國把重陽節(jié)定為“老人節(jié)”，倡導(dǎo)全社會樹立敬老、孝老、愛老的風(fēng)氣。加強(qiáng)對人們的思想教育。

　　重陽節(jié)的風(fēng)俗

　　1、祭祖

　　重陽節(jié)是我國的祭祖的傳統(tǒng)節(jié)日之一，古代民間素有祭祖祈福的傳統(tǒng)。重陽祭祖的傳統(tǒng)習(xí)俗在嶺南一帶至今仍盛行，人們在每年的重陽節(jié)舉行祭祖活動(dòng)。無論是祭祖活動(dòng)還是登高遠(yuǎn)望，其最根本的作用是增強(qiáng)人們文化認(rèn)同感，加強(qiáng)家族和社會的凝聚力。

　　2、賞菊

　　重陽日，歷來就有賞菊花的風(fēng)俗，所以古來又稱菊花節(jié)。賞菊習(xí)俗源于菊文化。菊本是天然花卉，因其花色五彩繽紛且傲霜怒放而形成賞菊贊菊的菊文化。從三國魏晉以來，重陽聚會飲酒、賞菊賦詩已成時(shí)尚。

　　3、辭青

　　古人長將重陽與上巳（或清明）作為對應(yīng)的春秋大節(jié)。如果說上巳是人們度過漫長冬季后出室暢游的節(jié)日，那么重陽大約是在秋寒新至、人們即將隱居時(shí)的具有儀式意義的秋游，所以民間有清明節(jié)“踏青”，重陽節(jié)“辭青”的風(fēng)俗一直延續(xù)到了現(xiàn)在。

　　重陽節(jié)如何養(yǎng)生

　　1、飲食清淡，預(yù)防秋燥

　　在重陽節(jié)時(shí)間的前后，秋燥明顯。預(yù)防秋燥應(yīng)以清淡飲食為主，少吃過于油膩、甘甜、辛辣之品，多吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物。

　　2、注意保暖，適時(shí)添衣

　　重陽節(jié)前后，一天中溫差變化很大，要注意及時(shí)添衣保暖，防止感冒發(fā)生。

　　如用冷水洗臉以加強(qiáng)人體的抗寒能力；勤曬被褥讓紫外線殺菌；多喝熱水促進(jìn)新陳代謝。

　　3、早睡早起，適當(dāng)午睡

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)。素問。四氣調(diào)神大論》中說：“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”

　　早臥，以順應(yīng)陰精的收藏，以養(yǎng)收氣；早起，以順應(yīng)陽氣的舒長，使肺氣得以舒展，對自己的身體非常的有好處。