1、可以多給孩子吃火龍果，火龍果是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的水果，里面含有人體所需要的維生素、鐵元素等，給孩子的營(yíng)養(yǎng)比較全面，而且火龍果還能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。

2、多吃蝦皮，蝦皮里面含有很多鈣元素，比牛奶中含鈣量還要大，孩子長(zhǎng)高是卻少不了鈣的，多吃含鈣量高的食物多身體好。

3、多吃銀魚(yú)，銀魚(yú)味道鮮美，而且沒(méi)有刺，特別適合小孩子吃，而且銀魚(yú)的含鈣量特別的高。

4、多吃鴿子蛋，鴿子蛋里面含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪的含量很少，含有很多的卵磷脂，特別適合孕婦和兒童食用。

5、加強(qiáng)身體鍛煉，孩子的運(yùn)動(dòng)是必不可少的，鍛煉有助于孩子的長(zhǎng)高，多讓孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，不僅能讓孩子長(zhǎng)高，還能讓孩子的身體變好。

6、充足的睡眠，孩子想要長(zhǎng)高，必須要有充足的睡眠，孩子在睡覺(jué)的過(guò)程中正在發(fā)育，孩子晚上最好在九點(diǎn)之前就要睡著，因?yàn)楹⒆诱诰劈c(diǎn)之后是身體發(fā)育的最好時(shí)期。