鼻毛變白應該如何預防?如何預防鼻毛變白?以下資料由私寵百科(4cbk.com)小編為您整理提供，希望大家喜歡。

　　中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。

　　此外，中老年人還要常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

　　總之，凡是深色的食物都含有色素，對毛發色澤的保養有益。