睡眠碎片化‌是指睡眠過程中頻繁地中斷，導致睡眠不再連續的現象。這種現象表現為夜間頻繁醒來，醒來后難以再次入睡，導致睡眠質量下降‌。睡眠碎片化可能會導致多種癥狀...